po kolei

[...] To jest fakt i mu nie masz jak zaprzeczyć.Że Ty się nie pocisz,to nie znaczy,że inni też nie, ja tam się pocę i po aspirynie i po polopirynie. Tutaj coś na temat aspiryny z kolei: Aspiryna jest lekiem uśmierzającym ból, przeciwzapalnym oraz obniżającym temperaturę ciała. Efekt uśmierzania bólu wynika z tego, że Aspiryna przeciwdziała syntezie [...]

Wszystko zależy jak się czujesz ciężarowo z dokładaniem obciążenia - jeśli zrobisz zestaw A i B i poszło Ci lekko to dołóż "cegiełkę" już na następnym. Jeśli z kolei szło Ci ciężko to utrwal to jeszcze na kolejnym/kolejnych treningach. Możesz dołożyć ćwiczenia na przedramiona kiedy chcesz - piątek będzie wg mnie dobry bo masz 2-dniową przerwę po [...]

[...] BCAA przed i po treningu. Ostatnio na profilu Sylwii Szostak widziałam jej wypowiedź, żeby brać tylko w trakcie lub po, potwierdziła mi to również w wiadomości prywatnej. Z kolei na opakowaniu mojego BCAA (tabsy Treca) jest napisane zeby brać 45 minut przed trenigiem. Czy któraś ma doświadczenie jak będzie najlepiej? oO Zmieniony przez - [...]

a chociazby w metodzie 15-10-5 pon: wszystkie cw. po 15pow sr: wszystkie cw. po 10pow pt: wszystkie cw. po 5pow Tolerancja ciezarowa: 10kg miedzy dniami, przyklad: Zrobiles 30x15 w pon, to w srode robisz 40x10, w piatek z kolei juz 50x5 Zaczynasz od zanizonego pulapu ciezarowego i dodajesz 2,5kg-5kg/tyg.

[...] Jak można się domyśleć ciężary nie były jakieś nie wiadomo co... ale za to ta pompa... Dla tego warto ćwiczyć w taki sposób Barki aż błagały żeby przerwać, a ja zaciskałem zęby i robiłem dalej. Co do nóg to dwugłowy małym ciężarem ale powolne ruchy i wierzcie, że przy 18-20 powtórzeniu już ma się dość. Łydki z kolei napuchły fajnie. Rośniemy

[...] po drugiej w karierze porażce przez nokaut, podczas UFC 229 Rosjanin wygrywając na punkty pojedynek z Derrickiem Lewisem został znokautowany w ostatnich sekundach walki. Z kolei Overeem w ostatnim występie powrócił do zwycięstw pokonując Sergeya Pavlovicha. Wcześniej Alistair przez nokauty przegrał walki z Francisem Ngannou i Curtisem [...]

[...] to jak wytlumaczyc anatomicznie/fizjologicznie tak rozna odpornosc na zwisy w takiej pozycji? Przeciez jestes mloda wiec nie masz zadnych zaburzen krazenia,a kolezanka z kolei nie urodzila sie z nienaturalnie dobrym systemem odplywu krwi z glowy przy pozycji do gory nogami(a moze?) :) Wiec moze to po prosu bardziej kwestia zmyslu rownowagi [...]

[...] zakresie 1 lub 3 powtórzenia. Trzeba było pozmieniać. Od razu lepiej, inne odczucia. Przysiad w trochę węższym rozstawie niż zwykle. ale dobrze się robiło o dziwo :) WL z kolei w szerszym od tego co było do tej pory i powiem, że klatka lepiej to poczuła :) Ostatnio nawet aeroby nie sprawiają mi kłopotu. w planach było 30 min, ale na takim [...]

[...] jakie kiedykolwiek zobaczyliśmy, ponieważ obydwie zawodniczki dały z siebie wszystko. Weili Zhang wygrała walkę przez niejednogłośną decyzję zachowując mistrzowski pas. Z kolei Joanna Jędrzejczyk przegrała cztery z ostatnich sześciu walk w tym cztery pojedynki o tytuły mistrzowskie. Nie jest wykluczone, że UFC będzie zainteresowane walką [...]

[...] wędliny - BEZ chleba. Nie łącz tego ze sobą. 4. Nie jesz w ogóle jajek? Pytam z ciekawości, białko jaja kurzego to najwartościowsze białko na tej planecie. Żółtko zawiera z kolei wszystkie dostępne aminokwasy. 5. Sos pieczarkowy... boże, na pewno zagęszczony mąką - wywal. Pieczarki na maśle, oliwie, z dodatkiem śmietany (nawet tłustej) - ok. BEZ [...]

[...] Dodatkowo spoliczkowałem Kaboba, był przestraszony i nie miał odpowiedzi. On też cię miał. Więc kto jest prawdziwym królem? Ja, suko, oto kto nim jest. Król Nate” McGregor z kolei wyśmiał Diaza za jego porażkę z Masvidalem w walce o pas BMF. „Niczego nie zapomniałem brachu i wkrótce się o tym dowiesz. I nie mów mi o małym policzku w bójce, miałem [...]

[...] noc i masz. Od przed wczoraj trwa jakiś cug węglowy. Cug, to może za duże słowo, ale tych węgli jest o wiele więcej, a ostatnio leciało wszystko bardziej na tłusto. Dziś z kolei jakiś brak apetytu, 2 słabe posiłki przed treningiem, prawie beztłuszczowe i wyszło, jak wyszło. Do tego to niewyspanie i finał taki, że zero powera. Jedyny pozytyw, że [...]

[...] slaby kondycyjnie tylko dlatego ze jest napakowany. IMO powinniśmy przestać myśleć w takich kategoriach o Pudzianie. Jego wzrost i zasięg to jak na HW żadna rewelacja. Z kolei dość dużo waży co na pewno odbija się na kondycji. Gdyby tylko masa mięśni decydowała o sukcesie w MMA, byłby wicemistrzem zaraz po Sappie, ale tak nie jest. Zmieniony [...]

[...] garstki młodych zapaleńców przeciwko regularnej armii, zniszczenie Warszawy, rzeź elity intelektualnej narodu i ogrom cierpień ludności cywilnej) na rząd w Londynie. Z kolei "Pamiętnik..." - przepraszam za "szorstkość" - to wynurzenia cywila, młodego, zdrowego (nie liczę tzw. "skłonności" :-D ) chłopa (?), który unika walki, kitra się po [...]

Ok panowie teraz kwestia sauny. Tak Czy Nie. Wskoczyc do tej sauny na 10min po treningu czy odpuscić. Czytałem gdzies że pomaga rozluźnić i zregenerować, z kolei gdzie indziej kto kategorycznie mowil nie, bo odwadnia i oslabia miesnie.

Dokanalowe naprawde bardzo dobrze tlumia dzwieki z zewnatrz, mozna powiedziec, ze dzialaja jak stopery. Z kolei duze nauszne koniecznie musza byc zamkniete, zeby spelnialy funkcja pozadana. Co moze przeszkadzac w nausznych zamknietych? To, ze uszy sie poca po dluzszym czasie, a tym bardziej na silce i sa duze. Pozdr. Te co poleca Pater sa wlasnie [...]

[...] wszystkiemu jest cukier. Wystarczy się od niego po 3 tyg. odzwyczaić i wszystko smakuje zupełnie inaczej. Docenia się bardziej czystą herbatę/kawę, ich głębię smaków. Ja z kolei teraz nie mogę pić herbaty/kawy z cukrem, bo jest obrzydliwa - nawet jedna łyżeczka cukru w herbacie neutralizuje jej smak i jest taka jakby mdła (a jak w ustach potem [...]

[...] wszsytkie swoje pojedynki z rywalami. Mało widoczni napastnicy. Szczególnie Thierry Henry rozczarował, widać że szczyt formy dopiero przed nim. Bardzo aktywny był z kolei Freddie Ljungberg, który zaliczył dwie asysty. Dla porównania oceny piłkarzy Newcastle United: Shay Given 7 Stephen Carr 6 Jean-Alain Boumsong 7 Celestine Babayaro 6 [...]

[...] nie widzę jakości w grze Arsenalu. Senderos może być dobrym zawodnikiem. Fantastycznie mu szło pod koniec poprzedniego sezonu, ale jego moc opadła w drugim sezonie. Toure z kolei trochę nie radzi sobie z nagłymi sytuacjami" - twierdzi Adams Fergusson: Chelsea robi na złość Arsenalowi i MU W niedzielę Manchester United gra u siebie z [...]

[...] Jak wiemy, nasz były kapitan został latem sprzedany do Juventusu za 13 milionów funtów i od tego czasu pomaga wydatnie nowej drużynie w osiąganiu sukcesów. Kanonierom z kolei nie wiedzie się dobrze w tym sezonie. Brak Patricka w środku pola jest jedną z głownych przyczyn takiego stanu rzeczy. The Sunday People donosi, że Wenger w tej sprawie [...]